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10 02

Como Fazer: Mini Panqueca de Banana Fit



Hoje vim ensinar uma receita muitooo simples que fica uma delícia! Vamos aprender a fazer mini panquecas de banana fit.

Muitas vezes temos em casa algumas bananas bem maduras, quase passando do ponto e não sabemos o que fazer com elas, não é mesmo?!? Com esta receita vocês poderão utiliza-las de uma forma bem saudável e saborosa.

Vamos aos ingredientes:

2 bananas (utilizo a prata) bem maduras


1 ovo

1 colher de sobremesa de canela em pó

1 colher de sopa de açúcar mascavo (opcional)

O açúcar mascavo é opcional pois a banana já possui seu próprio adocicado, principalmente quando estão bem maduras, portanto é questão de gosto mesmo.

A receita rende aproximadamente 8 mini panquecas.

Acompanhe o modo de preparo no vídeo abaixo:

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Esta receita é uma ótima opção para pré treino, além dos nutrientes da banana também utiliza de canela, que atua como um termogênico natural, acelerando o metabolismo.

 Acrescentei abacaxi e uvas passas como decoração pois são frutas que eu amo de paixão, mas pode ser utilizadas quaisquer outras.

 

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